Что важнее для вас: процесс или результат?

       

Все люди делятся на процессников и результатников. Процесснику важен живой и увлекательный процесс (где главное не напрягаться), результатнику – результат, итог процесса, что останется после нашего активничанья. Например, если хозяйка решила испечь блины, ей предстоят приятные хлопоты по готовке (это процесс) и она получит блины (это результат). Так вот, часть хозяек печет блины, потому что ей нужны блины накормить домашних, а часть хозяек просто любит печь блины. И тогда домашним надо будет их просто съесть: «Ну для кого же я их наготовила?» Как различить? Вы решили прочитать книгу, чтобы улучшить свою жизнь. Если после каждой страницы вы останавливаете себя, спрашиваете: «Что я получил? Как я могу это использовать?» – вы результатник. Если читаете страницу за страницей, потому что: «Интересно! Здорово! Увлекательно!» – вы, к сожалению, процессник. При приеме на работу различить результатника от процессников можно, задав, к примеру, вопрос: «Каким вы себя видите через три года?» Процессник скажет: «Меня будут уважать, у меня будет интересная работа». «Буду руководителем отдела продаж» – ответ результатника. Процессник по своей воле не пишет план работы и дела на день, он и так плывет от события к событию, у результатника обычно есть записанный план дел сегодняшнего дня. Если процессника приучить, он тоже будет писать дела на день, но его дела и дела результатника звучат по другому. На бумаге (или в Outlook`е) у обоих может быть записано коротко: «Иванов», «Петров», «Совещание», но устные расшифровки у них обычно различные. Процессник пояснит: «Созвониться с Ивановым. Переговорить с Петровым. Провести совещание». Результатник те же самые дела на день расскажет по другому:«Дожать Иванова до заказа. Добыть у Петрова информацию. На совещании дать толчок проекту». Процессник идет на улицу, потому что прекрасная погода, и гуляет туда, куда влечет душа и дорога. Результатник смотрит за окно, одевается по погоде и идет куда надо, по делу. Для Процессника определяющая сила – погода, для Результатника погода – некоторое условие, которое может быть важным. Результатников по жизни мало, обычное наше окружение – процессники. Варианты. Я бы выделил три категории процессников: ответственные, бездумные и искатели счастья. Ответственный процессник – это, например, бухгалтер, которая занимается своей бухгалтерией и квартальными отчетами просто потому, что это всегда должно быть сделано и все сделано качественно. Даже когда это никому не нужно… Бездумный процессник готов копать отсюда и до обеда. Куда копаешь, зачем копаешь? «Не знаю. Сказали – вот и копаю…» Для него все просто: как идет – так и идет. Для искателей счастья не важно, что делать и для чего, главное – доставляет ли процесс жизни им радость, «наполненность», ощущение энергии и смысла. Ходить по лесу, разговаривать, смеяться с друзьями, щуриться на солнце – и быть только в этом, не думая о задачах и тревогах завтрашнего дня. Результатники также бывают разными: - кто-то в режиме носорога прет, проламывая препятствия, - кто-то сложно лавирует, используя течения и ветра. Но всех их объединяет одно: видение цели, которая должны быть достигнута. А счастье и радость жизни для них только ресурс, только средство, только способ передвижения. К цели лучше идти бодро – энергия радости помогает идти быстрее, но если счастье слева, а искомый результат справа, то результатник не перепутает и налево не пойдет. Универсалы и пофигисты. Самое печальное – оказаться пофигистом, когда процесс не мотивируют («Ничего не хочется!»), процесс не радует («Ску-у-чно!»), а результат безразличен тем более («А на фига?»). Жизнь «ни то ни се». Если человек в таком печальном существовании встретится с Результатником, обычным итогом станет непонимание и раздражение. Единственно привлекательным ориентиром ему кажется состояние Процессника: все-таки и радость есть, и дела хоть как-то идут, и главное напрягаться особенно не надо. Деловые люди уважают результатников. Пофигисты любят процессников. Пофигисты убеждены: «Жизнь, то есть настоящая жизнь – это когда кайф от процесса!» Да, это позиция Процессника. Позиция Результатника: «Жизнь, то есть настоящая жизнь – это когда удалось что-то реальное сделать!» Правда, что результатники, упираясь в достижение своих целей, нередко лишают себя счастья. Это факт, это не новость. А процессники, поскольку они на счастье ориентированы, моменты счастья выхватывают себе быстрее. Тоже правда. И какой из этого вывод? Никакого. Не торопитесь. Во-первых, есть и другая закономерность: тот, кто уперто нацелен на счастье и его все время ищет, счастливым бывает сильно редко. Один из самых надежных способов убить радость жизни, это все время спрашивать себя: «А вот сейчас я счастлив? А сейчас?» Во-вторых, счастье, как переживание, целью жизни не является. Точнее, может являться, а может и нет. Процесснику нравится такое переживание – это его ценности. Результатнику важнее результат, а переживания во вторую очередь. Пример. Наполеон, оглядываясь на свою жизнь, сосчитал в ней всего четыре счастливых дня. Ну и что? Ему нужна была Франция, он хотел подарить Франции свободу, разумные законы, эффективную экономику – и это было для него важнее, чем его личные переживания. Большие люди на свои эмоции обращают внимание не слишком много. А на результаты – внимание обращают обязательно. Это им важно. Правильнее всего воспитывать в себе Универсала: быть всегда нацеленным на результат и одновременно ловить постоянно окружающие нас моменты счастья. А чтобы к Универсалу придти быстрее, лучше начинать с выработки в себе качеств результатника. Почему? Результатники Универсалами, при желании, становятся легко, а вот процессники – если только случайно. Потому что они плывут по жизни и цели ставить – не умеют. Если в тебе есть начала и процессника, и результатника, определяйся, в кого будешь себя развивать. Моя рекомендация: пусть твой первый шаг будет в сторону результатника. Только – правильного результатника http://psytop.com/content/view/398/

Советы по личностному развитию

На протяжении всей своей жизни вы сохраняете возможность расти и развиваться. Вы можете делать практически всё, что вам хочется, быть тем, кем пожелаете. Ниже собраны некоторые советы на тему того, как продолжать своё личностное развитие.

• Возьмите на себя ответственность за свою жизнь и свой рост; никто другой не сможет сделать это за вас. То, что вы делаете сегодня, определяет то, что с вами случится завтра.
• Каждый день находите время сделать что-нибудь для своего развития.
• Периодически посещайте какие-нибудь курсы или семинары. Новое окружение и информация дают импульс к изменениям.
• Читайте книги или слушайте аудиозаписи на тему личностного роста. Пусть это будет хотя бы одна книга в месяц.
• Не оглядывайтесь назад – вы можете контролировать свои действия только в это мгновение. Спросите себя, что я должен делать прямо сейчас?
• Старайтесь чаще учиться на опыте других людей, нежели пытаться освоить всё самостоятельно. Это значительно сокращает время обучения.
• Решение проблем поможет вам обрести терпение и усилит ваши мыслительные способности; это полезное интеллектуальное упражнение.
• Анализируйте, а не судите себя и других за допущенные ошибки. Это поможет избежать их повторения в будущем.
• Награждайте себя каждый раз, когда вы чего-то добиваетесь в работе над важными целями.
• Никогда не говорите, что что-то не может быть сделано или не будет выполнено. Продолжайте искать пути для реализации.
• Для любого приобретаемого опыта, будь то чтение, просмотр чего-либо, размышления или посещение мероприятий, применяйте подход: понять, выработать отношение и применить, если возможно.
• Устраняйте из своей жизни дела и привычки, которые бесполезно растрачивают ваше время.
• Будьте открыты ко всему, что предлагает вам жизнь, и старайтесь обрести это.
• Определите, что вы действительно хотите получить, и добейтесь этого.
• Найдите единомышленников, с которыми вы могли бы открыто обсуждать свои идеи и проблемы.
• Работайте над собой как над ресурсом для других. Подумайте, что вы можете сделать для других. Все, что вы получаете, соответствует тому, что вы отдаете.
• Работайте над балансом ваших жизненных целей: бизнес, семья, финансы, духовные цели, развлечения.
• Всегда держите ваши цели в фокусе, когда предпринимаете что-то новое.
• Не бойтесь неудачи в выполнении какого-либо дела. Вы получите из этого урок.
• Наиболее сложные проекты – это одновременно и максимальные возможности для раскрытия ваших способностей.
• Разместите картинки, изображающие ваши мечты и цели там, где вы могли бы видеть их достаточно часто. Они будут служить напоминанием и поддержкой, фокусируя на целях и визуализируя их.
• Найдите один или несколько образцов для подражания. Проанализируйте их жизненный стиль и поступки. Не копируйте их, но пробуйте учиться на их опыте.
• Наполняйте свой разум позитивными идеями, мыслями, черпайте вдохновение, – и у вас просто не останется места для негатива.
• Попытайтесь разделить с кем-либо работу, чтобы получить совместный опыт.
• Сохраняйте уверенность, что вы можете справиться со всем, что предпринимаете, и получить опыт из всего этого.
• Записывайте ваши мысли, идеи, чувства, и прогресс в личностном развитии.
• Спросите себя: «Как я могу управлять своей судьбой?»
• Постоянно ищите новую информацию, относящуюся к проектам, за которые вы несёте ответственность. Непрерывно ищите новые идеи.
• Каждый день испытывайте себя, чтобы научиться чему-то новому.
• Сохраняйте гибкость, адаптируйтесь к меняющимся условиям.
• Записывайте вопросы, на которые вы хотели бы получить ответы.
• Боритесь со своими негативными качествами, например: обжорство, курение, распускание слухов.

7 подсказок как справиться с “БОЛЬШИМ ДЕЛОМ”

Как узнать чего я хочу? Как заставить себя выполнить то, что надо сделать? Два самых популярных вопроса, которые мне задают на встречах молодые люди. Вчера получил письмо от одной из участниц встречи, которую я проводил месяц назад в Перми.

“Вы на лекции говорили про то, что нет такого понятия как лень и что нужно себя хвалить. Собственно вопрос номер один: Куча разнокалиберных дел и делишек и ОДНО БОЛЬШОЕ ДЕЛО. Большое дело делать не хочется (а надо!), но из-за того что его НАДО делать не делаются мелкие делишки. И в итоге вообще ничего не делается, а время уходит. Как быть? Как объяснить себе, что времени хватит на всё? И что вы делаете, когда нужно сделать противное (для ума) дело?”

Периодически приходится объяснять это своему сыну и дочери. Решил облегчить себе участь и написать ответ, чтобы было куда потом отсылать Общение с молодёжью хорошо тренирует говорить лаконично и правдиво. Поэтому решил не умничать и предельно кратко описать собственный опыт. Чаще всего я применяю его, когда надо написать большой текст.

1. Если пить мелкими глотками, не захлебнёшься.

Разбиваю БОЛЬШОЕ ДЕЛО дело на мелкие шаги, этапы. Например, через неделю надо сдать большой текст. Прикидываю примерный объём в знаках. Делю на пять. Получаю результат – сколько мне надо надо написать в день, чтобы успеть к сроку. Два дня оставляю на непредвиденные обстоятельства.

Когда сажусь писать, ставлю задачу написать минимум 250 слов. Это очень мало, поэтому не страшно Как правило, за один присест получается написать гораздо больше. Главное не гнать себя и знать, что ты концентрируешься на короткий, обозримый срок.

2. Пугают большие тени.

Душа не лежит к работе, оттого что мы представляем прошлые трудности, прокручиваем в сознании опыт прошлых неудач. Наиболее талантливые люди умеют загонять себя в ступор, представляя трудности и опастности, которые они никогда не испытывали.

Всё это тени из прошлого. Чтобы от них избавиться, сделайте свою работу более яркой. Добавьте света понимания. Я просто стараюсь письменно сформулировать зачем мне надо сделать это дело. Какие преимущества я получу, если выполню его. Вспоминаю примеры, когда мне удавалось справиться и с куда более сложными задачами. На это уходит не более 5 минут. Зато польза колосальная. Ты перестаёшь отвлекать свою энергию на ненужные переживания.

3. Просветить задачу на успех.

Продолжение предыдущего шага. Только теперь надо постараться посмотреть сквозь стоящую задачу, увидеть успешный результат её выполнения. Тоже достаточно несложно. Набросайте 5-10 преимуществ, которые вы получите, когда справитесь с задачей. Какие новые возможности перед вами откроются? Какие задачи вы сможете ставить перед собой дальше?

Попробуйте ощутить радость от завершения дела. Приятные ощущения должны перевесить тревоги из прошлого, тормозящие вас.

4. Найдите друзей по успеху.

Мы легко находим соратников по несчастью или сочуствующих нашим трудностям. Попробуйте найти друзей по успеху. Я соициализирую свои интересы. Делюсь информацией о своих проектах.

Часто особенно осенью и зимой мне не хочется выходить на пробежку. Мне помогает моё общение с единомышленниками. Я представляю как буду общаться с ними, когда пробегу свой ближайший марафон. Меня это мотивирует. В грязь и холод я выхожу на тренировку.

5. Вызовите себя на соревнование.

Любое БОЛЬШОЕ ДЕЛО это вызов, это повод вызвать себя на соревнование. Мне очень помогают различные проекты, которые я затеваю. Например 100-дневка. Попробуйте пробудить в себе азарт. Это отличный повод испытать чувство самоуважения.

6. Задача – тренажёр.

Подумайте какие желаемые качества вы могли бы прокачать в ходе работы над вашим БОЛЬШИМ ДЕЛОМ? Во время написания текстов, я тренирую слепой набор. Во время беговых тренировок, слушаю подкасты на английском языке.

7. Поощряйте себя чаще.

Если вы наметите поощрить себя, когда расправитесь со своей неподъёмной задачей, вы рискуете ждать этого очень долго. До завершения ваших усилий ещё далеко, а от необходимости преодолеть свою лень и неорганизованность совсем близко.

Я уже написал про то, что разбиваю работы на маленькие порции. После каждой порции, поощряю себя чем-нибудь приятным. Когда я интересуюсь у своих собеседников, как они себя поощряют, многие называют вход в интернет и проверку своих акаунтов в соцсетях

Все эти уловки не помогут вам перехитрить себя. Малопродуктивно заставить себя делать то, что не хочется. Проще найти интерес в том, что тебе предстоит сделать.


http://ap428.livejournal.com/786998.html

Список поощрений.

Нам нравится, когда нас хвалят. Особенно ценится похвала в те моменты, когда человек находится в сложной ситуации, вынужден преодолевать трудности, переживать о предстоящем событии.

40 вещей, которые вы должны перестать делать прямо сейчас

Уделяя слишком много внимания вещам, которые мешают вам достичь ваших
целей, вы можете потерять из вида то, что делает жизнь счастливой. Итак,
начиная с сегодняшнего дня

Перестаньте делать из мухи слона.
Когда вас что-то мучает, спросите себя – вспомните ли вы об этом через
год? Если ответ отрицательный, не стоит беспокоиться. Забудьте о своих
тревогах.

45 уроков, которые преподала мне жизнь

Написано Региной Бретт, 90 лет отроду, Кливленд, Огайо. Желая отметить свое 45-летие, я составила 45 уроков, которые преподала
мне жизнь. Это самая востребованная колонка из всех, что я когда-либо писала. Мне стукнуло 90, и вот, я снова публикую эту колонку:
1. Жизнь несправедлива, но все же хороша.
2. Если сомневаешься, сделай еще шажок вперед.
3. Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на ненависть.
4. Работа не позаботится о тебе, когда ты болеешь. Это сделают твои друзья и родители. Береги эти отношения.

Психологические упражнения

http://trepsy.net/

Упражнение «Личностное право»

Прочитайте и подумайте о перечисленных ниже правах, составленных на основании работ нескольких авторов.

Основные права каждого человека

1. Быть принятым как равный независимо от пола, расовой и национальной принадлежности, возраста и физического состояния.

Формулируйте вопросы правильно

Автор статьи - Стив Павлина, stevepavlina.com.

Тони Роббинс рассматривает мышление как процесс последовательной постановки вопросов и получения ответов. Он подчеркивает значимость формулирования правильных вопросов, чтобы приходить к правильным ответам, и, посредством их, к верному результату. И я с ним абсолютно согласен. Большинство людей задают себе просто дурацкие вопросы. Нежелательные вопросы отвлекают ваше внимание от того, чего вы хотите, на то, чего вы как раз не хотите. И, поскольку мы ежедневно мысленно спрашиваем себя и отвечаем, наши вопросы оказывают огромное влияние на наши результаты.
Вот несколько примеров слабых вопросов в противопоставлении их с сильными вопросами:
О том, чтобы рано вставать
Слабый: Может, я опять усну? Может, опять лечь в постель?
Сильный: Что бы сделать, чтобы день начался наилучшим образом? Что мне поможет активизироваться? Что бы такое вдохновляющее и мотивирующее мне сделать прямо сейчас?

ключи,которые будут полезны вам при анализе ситуаций,происходящих с вами в жизни

1. Внешнее равно внутреннему.
2. Подобное притягивает подобное.
3. Начинайте обращать внимание на то, что происходит вокруг и внутри вас.
4. Если вы что-то замечаете вокруг и это вызывает у вас определённые мысли и эмоции, следовательно, это присутствует в вас; вы должны извлечь из этой ситуации какой-то урок.
5. Если вам что-то не нравится в других, следовательно, это присутствует в вас.
6. Если мы чего-то избегаем, значит, за этим скрывается боль или страх.
7. Совершая что-то, присутствуйте при том, что вы делаете.
8. Попав в какую-либо ситуацию, присутствуйте при том, что происходит. Если у вас появится желание сбежать, видьте, как вы это делаете.
9. Совершив поступок, не обвиняйте себя, а проанализируйте всё, что происходило до, во время и после, включая ваши мысли, чувства и предчувствия, и извлеките из ситуации урок.
10. Ситуации порождаются или притягиваются вашими мыслями и блоками.
11. Наши блоки — это то, что мы должны узнать и понять об этом мире.
12. Если вы попадаете в одну и ту же ситуацию или постоянно болеете, следовательно, вы проходите какой-то урок. Что вы должны понять из этой ситуации?
13. Вы — причина того, что с вами происходит.
14. Не пытайтесь изменить мир или окружающих вас людей, измените сначала себя. Когда вы измените себя, изменятся и окружающие вас люди, изменится мир.
15. Если вы говорите себе и окружающим, что вы уже изменились, следовательно, вы не изменились совсем, это маска.
16. Если вы говорите себе и окружающим, что у вас в какой-то области жизни всё в порядке, следовательно, там полный беспорядок. Это говорит маска. Именно здесь надо пристальнее всего вглядываться в себя.
17. Не рассматривайте даваемые вам советы и предлагаемую вам помощь как намек на ваши недостатки и неспособность самому/самой решить задачу.
18. Когда у вас нет чего-то, что вы хотите иметь, следовательно, вы либо не хотите, либо не намерены по-настоящему иметь это. Чтобы получить нечто определённое, опишите себе чётко, чего вы хотите. Учитесь гранить кристалл мысли.
19. Никогда не думайте о том, что люди могут вам дать или что вы хотите от них получить. Поступая таким образом, вы теряете свою привлекательность.
20. Забудьте о стремлении быть сильным. Настоящая сила заключается в любви и внимании к себе и окружению.
21. Мужчина становится свободным и способным действовать, когда женщина, любя его, отказывается от обладания им.
22. Думайте о том, что хотите иметь, а не о том, чего не хотите.
23. Деньги не приходят оттого, что вам не нравится жить в бедности.
24. Ваше внимание — это канал, по которому течёт энергия, чтобы напитать мысль. За мыслью следует творческая энергия.
25. Негативные эмоции не приносят того, что вы хотите, они приносят только то, чего вы не хотите.
26. Мечты и фантазии показывают вам ваш потен¬циал.
27. Воображение выводит за пределы ограничений и высвобождает наружу ваш потенциал.
28. Если вы всё время повторяете себе, почему вы не можете иметь предмет своих мечтаний, вы никогда не получите его. Начинайте говорить себе, почему вы м о ж е т е иметь желаемое.
29. Рассматривайте деньги и материальные предметы не с точки зрения удовлетворения собственных потребностей, а как инструмент для самопознания, более полного самовыражения и реализации своего потенциала.
30. Фокусируйтесь на том, что хотите иметь, а не на избавлении от того, чего не хотите. Многие не знают, чего именно хотят, зато точно знают, чего не хотят.
31. Если вы не можете поверить в возможность чего-либо, у вас никогда этого не будет.
32. Обладание деньгами не так важно, как овладение процессом их создания.
33. Научиться создавать благополучие в своей жизни — это процесс вашего роста.
34. Вы пришли в этот мир наслаждаться жизнью, а не страдать.

Зачем нужна сила воли и как можно ее развивать?

Наша личность – это сад, а наша воля – его садовник. (В. Шекспир)

Сила воли – одна из основополагающих черт характера современного делового человека. Более того, многие считают, что сила воли и есть характер. Ведь не зря существует выражение «сильный характер», которое обычно применяют к человеку, обладающему большой силой воли. Это говорит о том, что степень развития силы воли – очень важный показатель, работа над которым должна вестись постоянно.

На деле же нередко происходит иначе.

Небольшое правило, приводящее к большим результатам

Люди часто спрашивают себя, как чего-то добиться, как сделать больше в этой жизни. Они задают вопросы, как другие, на их взгляд успешные люди смогли добиться таких результатов. Ответ чаще всего заключается в одной определенной формуле, которую полезно знать и использовать каждый день.
Это простое правило, но оно приводит к большим результатам. Это правило работает для любого человека, и вы обязательно получите результаты, если будет применять его.
Это небольшое правило, но когда оно понято и применяется, это возможно, самое полезное правило для достижения ваших долгосрочных целей. Фактически, все просто.
Ваши краткосрочные действия, умноженные на время, равняются вашим долгосрочным результатам.
Если вы хотите увидеть изменения в своей жизни, увидеть серьезные результаты, первое, что вы должны сделать, это изменить свои текущие действия. Есть довольно известное высказывание, звучащее примерно так: “Если вы будете делать то, что вы всегда делали, вы получите те же результаты, что получали раньше”. Но если мы изменим наши действия, то получим другие результаты.
Большинство людей хотят достигнуть в своей жизни многого. Но очень немногие этого добиваются в действительности. Почему так? Часто это из-за того, что у них нет представлений о долгосрочных целях, или они являются неверными. Вот некоторые базовые критерии, на которых могут основываться долгосрочные цели: